Cargando Eventos

« Todos los Eventos

Retiro de Yoga y Crecimiento Personal en Chiclana

noviembre 8 @ 8:00 am - noviembre 10 @ 5:00 pm

144€
Retiro de Yoga y crecimiento personal en Chiclana

¿Por qué un retiro de yoga en Chiclana? El objetivo de esta propuesta es ayudar a liberar cargas emocionales que causan malestar, dando la oportunidad a las personas de ampliar la conciencia actual y fundamentar las bases para vivir una vida de calidad y coherente. A través de técnicas de mindfulness, respiracióncreatividad, así como la práctica diaria de yoga, de la percepción a través de los sentidos y de las caminatas contemplativas, se desarrollarán dinámicas para diseñar la vida que queremos vivir, de acuerdo con nuestras aspiraciones, dones y fortalezas.

Una combinación perfecta para gestionar el estrés, conectando con el espectáculo de belleza que la naturaleza nos ofrece y gestando una comunicación honda y auténtica que muchas veces las palabras no pueden lograr.

Fechas

Primera opción: 8, 9 y 10 de noviembre de 2019

Segunda opción: 13, 14 y 15 de diciembre de 2019

Destacados

  • 2 noches de alojamiento.
  • Pensión completa.
  • Clases de yoga diarias.
  • Sesiones de meditación.
  • Paseo contemplativo.
  • Taller diseño de vida y creatividad.
  • Mindfulness.
  • Trato cercano y familiar.

Nivel de experiencia

  • Principiante.
  • Intermedio.

Estilos de yoga

  • Hatha.
  • Restaurativo / para dormir.

Instalaciones

  • Habitaciones dobles o individuales, con baño privado y aire acondicionado.
  • 5600 m2 de parcela: caminos, zonas ajardinadas, árboles frutales.
  • Huerto ecológico.
  • Estacionamiento gratis.
  • Biblioteca.
  • Sala de reuniones.
  • Comedor.
  • Oratorio.

Actividades

Talleres de diseño de vida: Comprenderás cómo afectan las creencias y pensamientos a nuestra vida, aprendiendo el poder de la creatividad y cómo potenciarla. Realizarás ejercicios de creatividad, mindfulness y diseño de vida.

Yoga: Practicarás diferentes tipos de yoga, acompañado de una instructora que se adapta a tu ritmo, donde podrás aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio o la respiración. Además, aprenderemos a equilibrar el Sistema Nervioso y fortalecer el sistema inmunológico.

Paseos meditativos: Tomarás conciencia del movimiento, sin el objetivo de llegar a ningún destino sino con la voluntad de tomar consciencia del propio caminar y la atención a la respiración.

Relajación: Conocerás técnicas de relajación que se podrán aplicar en la cotidianeidad de la vida, reduciendo los niveles de estrés.

Técnicas de respiración: Aprenderás a reducir el nivel de estrés o simplemente relajarte a partir de una serie de ejercicios respiratorios. Los cuatro tiempos y respiración lunar.

Meditación: Desbloquearás los chacras y conectarás cuerpo y alma, incrementando la concentración, el nivel de conciencia del momento presente y la positividad. Calmarás la turbulencia de la mente, de tal forma que alcances transparencia y claridad.

Programa

Viernes

18:30 Llegada y acomodación en las habitaciones.

19:30 Presentación del retiro y asistentes.

21:00 Cena.

22:00 Yoga para dormir. Meditación y Relajación.

Sábado

08:30 Infusiones. Fruta.

09:00 Hatha Yoga. Relajación.

10:30 Desayuno.

12:00 Taller Diseño de vida.

13:30 Tiempo libre. Soledad y silencio.

14:30 Comida.

16:00 Descanso.

17:00 Paseo meditativo.

17:45 Diálogo durante la merienda.

18:30 Taller Diseño de Vida. Ejercicio de creatividad y Mindfulness.

20:30 Cena.

22:00 – 22:30 Yoga para dormir. Meditación y Relajación.

Domingo

08:30 Infusiones. Fruta.

09:00 Hatha Yoga. Relajación.

10:30 Desayuno.

12:00 Taller Diseño de Vida. Ejercicio de creatividad y Mindfulness.

13:30 Despedida y cierre.

14:30 Comida.

Alimentos incluidos

  • Desayuno.
  • Almuerzo.
  • Cena.
  • Refrigerios, galletas, fruta.
  • Disponible: Vegetariana, vegana. Nos adaptamos a dietas libres de gluten y lactosa.

Bebidas incluidas

  • Agua.
  • Zumos.
  • Café.
  • Infusiones.

No incluye

  • Viaje.
  • Transporte.
  • Seguro de viaje.

Política de cancelación

  • La reserva requiere un depósito del 40% del precio total.
  • Depósito reembolsado en su totalidad si se cancela hasta 20 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto de pago deberá ser completado a tu llegada.

Condiciones

Este curso se realizará siempre que haya un mínimo de 10 personas.

Qué traer

  • Ropa cómoda para practicar yoga, meditar y realizar caminatas contemplativas.
  • Accesorios para la práctica de yoga (esterilla, cojín, manta)
  • Compresas, medicamentos…
  • Libreta o cuaderno de notas y boli

Nota: el servicio de alojamiento incluye nórdicos, sábanas, toalla de baño.

Destino del retiro

Nuestro retiro tendrá lugar en Murtra Galilea, una casa de soledad y silencio situada a 15 minutos del centro de Chiclana de la Frontera (Cádiz), un enclave único rodeado de mar, salinas y esteros. Este espacio, donde se crea un ambiente concreto de paz, sosiego y encuentro gozoso, es un lugar abierto a toda persona que quiera vivir  unos días de recogimiento, libre y respetuosamente. Este recinto recibe a cualquier persona, sin distinción de lugar de origen, creencia o manera de pensar: es un espacio interreligioso e intercultural.

Un nuevo estilo, en nuevos espacios, donde la soledad y el silencio fraguarán estelas creativas.

Instructoras

Sara Canca Repiso

Retiro de Yoga y Crecimiento Personal en Chiclana

Sara, ingeniera y socióloga

Vivo con pasión esperanzada el momento presente. Desde pequeña, me he interesado y participado activamente en retiros que potencian la inteligencia emocional y espiritual del ser humano.

Desde hace 7 años, soy Presidenta de Fundación Murtra, donde trabajamos para fomentar la red de murtras, lugares óptimos para recogerse, evitar por un tiempo la dispersión y buscar la unidad en uno/a mismo/a. La soledad y el silencio son fuente de creación y eso te venimos a ofrecer, junto con un programa pensado para diseño de vida desde una dimensión psicológica y espiritual. Ingeniera informática, socióloga y psicóloga, apasionada por la música y cantautora: dones siempre a tu disposición. Paz y fiesta.

Eva Canca Repiso

Retiro de Yoga y crecimiento personal en Chiclana

Eva, instructora de yoga

Conocí el Yoga en un momento de mi vida de cambios y fluctuaciones, muy inestable y con varios apegos que me restaban alegría. Gracias al yoga pude conocer otras opciones de vida y sentir que era libre para tomar decisiones y elegir. Esto era lo que realmente necesitaba y fui integrando la práctica de yoga como un forma de ser y de estar. A partir de ahí, la me he formado -y lo sigo haciendo- en varios estilos (hatha yoga, yoga restaurativo, yoga para dormir) y me fascina el camino del Yoga como aprendizaje y reciclaje continuo, ofreciendo a las personas un programa de vida que funciona en mí.

Soy una apasionada del deporte, la ecología y la naturaleza, soy curiosa de todas aquellas ciencias que posibilitan el crecimiento personal. Cuido con mimo el huerto ecológico familiar, junto con el jardín y las plantas y flores que el ecosistema nos regala. Monitora de Yoga de 300 horas. Namasté.

Más info en https://www.facebook.com/murtragalilea/

Detalles

Comienza:
noviembre 8 @ 8:00 am
Finaliza:
noviembre 10 @ 5:00 pm
Precio:
144€
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
, , , ,
Página Web:
https://murtragalilea.org/event/3-dias-de-retiro-de-yoga-y-diseno-de-vida

Organizadores

Sara Canca Repiso
Inmaculada Corona Pérez

Lugar

Murtra Galilea
c/ Everest, 15
Chiclana de la Frontera, Cádiz 11110 España
+ Google Map
Teléfono:
619 410 459
Página Web:
www.murtragalilea.org